칼럼
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건강식단: 야채 샐러드
집에 있는 모든 야채를 넣고 발사믹식초. 올리브오일을 끼얹어 먹는다.상추를 깔고, 방울토마토, 삶은 호랑이콩, 버섯 살짝 볶고, 당근도 있으면 볶고, 호박도 있어서 넣은 다음 발사믹식초 뿌리고 올리브오일 뿌려서 먹었다. 묻지도 따지지도 않을 만큼 맛있다.매일 저렇게 먹으면 단백질 부족일까봐. 상추, 호랑이콩, 파프리카 빨간색, 노락...
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앵무새 죽이기
좋은 어른아이가 셋이다. 좋은 아빠가 되고 싶었다. ‘좋은 아빠 되기’, ‘아이들과 잘 노는 법’ 같은 내용의 책을 훑어보았다. 아내와 자주 이야기하며 나의 행동을 고쳐 보기도 했다. 하지만 서울 직장으로 오가느라 이른 출근, 늦은 퇴근은 자연히 아이들과 물리적 시간을 허락하지 않았다. 뭔가 바꾸고 싶다 생각해 작년 초 ...
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혼자서도 쉽게 하는 언택트 대외활동, <베어유X빡공단>
2019년 12월, 코로나 19가 발생한 후로 우리의 삶은 많은 변화를 겪어야만 했다. 대면으로 만나 단체로 활동하는 것이 당연했던 전과는 달리, 지금은 친구를 만나는 것조차 힘들어졌다. 집합 가능 인원도 제한된 지금, 단체 활동이 줄어드는 것은 자연스러운 현상이다. 대면 활동이 줄어들면서 새로운 흐름으로 빠르게 바뀌고 있는 분야 중 하나가 ‘대외활동’이다. 많은 대외활동이 SNS를 활용한 홍보 활동을 더욱 활발히 전개하는 가운데, 혼자 하는 대외활동 또한 새로이 생겨나는 추세다. 특히 인터넷 강의 사이트에서 온라인 대외활동을 통해 이용자 수를 늘리고 인지도를 높여가고 있다. 그중 내가 참여했던 대외활동인 ‘베어유X빡공단’ 대외활동에 대해 소개하고자 한다. 베어유는 엑셀, 스피치, 실전주식, 아이패드 드로잉 등 다양한 강의 콘텐츠를 제공하는 인터넷 강의 사이트이다. 베어유에서는 언택트 시대가 ...
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박시현의 LOVE LETTER
LOVE LETTER 3, 2021. 6. 181. 이옥자 씨의 독립생활, 김은총 (더숨99지원센터)2. 엄마 데리고 좋은 구경 시켜줘서 고마워, 김한형(서귀포작은예수의집)3. 어머니 생신 축하 선물 준비, 박현진 (월평빌라)4. 시 한 편, 탑승구 A4 (나오미 쉬하브 나이)1. https://cafe.daum.net/ksnanum/O5OY/20 이옥자 씨의 독립생활, 김은총 (더숨99지원센터, 전북 군산)'싱크대 ...
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건강한 식단1
야채카레를 소개합니다.-재료 야채카레 ;가지2개, 파프리카3개, 오이고추5개, 자색양파 1개, 고형카레 두조각쌀밥대용 ; 작게 조각내어 냉동된 콜리플라워 -만드는 방법1. 가지를 어슷썰어 소금1t에 절인다2.큼직하게 썬양파를 달군 냄비에 식용유 넣고 볶는다 3. 큼직하게 썬 파프리카와 오이고추를 넣고 볶다가 소금에 절인 가지를 꼭 짜서 ...
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꽃집아가씨
꽃집 아가씨 김정연(87) 2021. 유월꽃보다 예쁘게 말하는 꽃파는 아가씨를 만났다.꽃보다 예쁜 그 말은 살 수가 없어꽃을 사 왔는데,그 꽃에서 꽃보다 예쁜 그 말 향기가 내내 나의 귓전을 맴돈다.나는 꽃처럼 예쁠 수가 없는데어쩌나...꽃집에서 베인 향기조차바람에 날리면,떠나가는 끝자락도 못잡는데...꽃을...
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자기격려
{격려기술}이라는 책을 참조하여 “자기격려”를 할 수 있는 방법에 대해서 말씀을 드리려고 합니다.첫째는 자신의 감정에 대해서 긍정적으로 느끼기입니다.살다보면, 하루에도 몇 번씩 다양한 감정을 경험합니다. 긍정적인 감정에 대해서는 스스로 편안하게 여기지만, 부정적인 감정들 예를 들면 걱정, 슬픔, 염려, 의구심 등등을 느...
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정채봉님의 멀리가는 향기
돌아가신 정채봉님의 수필중 "깜빡~문과 아차~문"우리 가운데 보통 가정, 그의 최근 이야기다. 세상살이 속상해서 간혹 술 마시고, 돈 때문에 아내와 다투고, 아이들 공부 안 한다고 혼내고, 직장생활 괴롭다 푸념도 하고, 나는 왜 이리 쪽박복이냐 하고 한탄도 하고, 그러다 어느덧 흰 머리칼이 비치는 것을 발견했다. 올해는 그의 직장에서는...
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다가오는 Covid 19- Free 세상
백신도입 일정이 발표되고, 연휴가 다가오자 쇼핑을 즐기는 인구가 늘어나고 있다.
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탑승구 A4 - 나오미 쉬하브 나이
내가 탈 비행기가 4시간 지연되었다는 걸 알고앨버커키 공항 안을 돌아다니는데안내 방송이 흘러나왔다.'탑승구 A4 근처에 아랍어를 할 줄 아는 분이 계시면 지금 곧 탑승구 A4로 와 주시기 바랍니다.’세상이 세상이니만큼 잠시 망설여졌다. A4는 내가 탈 탑승구였기에, 나는 그곳으로 갔다.우리 할머니가 입으시던 것과 똑같은팔레스...